El bienestar mental y emocional de los empleados debe considerarse un activo valioso para cualquier organización.

Según el Center for Workplace Mental Health (CWMH), uno de cada cinco empleados sufre de depresión, y el 70% de ellos pertenece a la fuerza laboral. Estos sufren un círculo vicioso de productividad reducida, deterioro de la salud física y autolesiones en el peor de los casos.

A través de un enfoque profesional y reflexivo, los líderes pueden ayudar a los trabajadores a mitigar el estrés y desarrollar la resiliencia psicológica. Aquí hay algunas estrategias de participación de los empleados para gestionar la salud mental en el trabajo.

• Educar e involucrar a los empleados sobre la salud mental en el lugar de trabajo

Reconocer la existencia y la gravedad del problema es vital para una campaña de bienestar mental exitosa, así que busca cómo tratar el tema con los colaboradores.

Incluye políticas de salud mental y consejos para el manejo del estrés en sus reuniones regulares. Busca hablar abiertamente contra el acoso laboral, el ciberacoso y los chismes que pueden llevar a sus compañeros de trabajo al aislamiento y la depresión.

También se debe promover la sensibilidad hacia las personas con problemas de salud mental. Involucrar a los empleados de manera positiva mientras transmite con firmeza el comportamiento inapropiado que puede inducir pánico o ansiedad en los colegas.

Por último, crea canales formales donde los empleados puedan denunciar abusos en el lugar de trabajo sin temor a represalias. Hazles saber las líneas directas a las que pueden comunicarse si tienen un colapso emocional o pensamientos de autolesión.

• Recopila y evalua datos sobre el bienestar mental y el desempeño de los empleados

Realizar encuestas o tener reuniones individuales es un buen comienzo. A través de estos métodos, puedes aprender sobre la condición psicológica de los subordinados y los factores estresantes que encuentran en el trabajo.

¿Se sienten desconectados o quizás con exceso de trabajo? Utiliza los datos para formular políticas y asistencia que puedan hacer que el lugar de trabajo sea menos estresante. Además, tendrás una idea de si los empleados reciben el apoyo que necesitan para desempeñarse bien incluso cuando trabajan de forma remota.

Por último, puedes evaluar si tiene un personal demasiado reducido. Contratar más personas o subcontratar algunos servicios puede ser beneficioso para su empresa.

• Anima a los empleados a que se tomen parte de su tiempo libre remunerado

Pide a tus empleados que se tomen un descanso incluso si trabajan desde casa. Puede hacerlo redefiniendo lo que son las vacaciones, que no necesariamente significan viajar, sino una oportunidad para cuidarse a sí mismos o pasar tiempo de calidad con sus familias.

Los gerentes también deben predicar con el ejemplo. Tómate un tiempo libre para recargar energías e inspirar a su equipo a hacer lo mismo.

• Desarrollar liderazgo y apoyo gerencial

Los datos significativos pueden iniciar conversaciones con los líderes de laorganización y alentarlos a tomar acciones concretas. Comienza presentando estadísticas y hallazgos de encuestas que correlacionen el desempeño, el compromiso y la salud mental de los empleados.

Por ejemplo, la investigación de CWHM muestra que solo el 15% de las empresas capacitan a los gerentes para reconocer los síntomas de la depresión.

En última instancia, el objetivo es que los gerentes y líderes de recursos humanos estén capacitados para el cuidado del bienestar mental. Deben poder detectar a los empleados afectados y orientarlos por el camino hacia la recuperación.

• Vincular a los empleados con los profesionales del bienestar mental

Consulta a los profesionales de la salud sobre el mejor enfoque para promover la salud mental entre empleados. Se pueden realizar seminarios de sensibilización y asesorar a los empleados con problemas psicológicos.

En dichos seminarios, también puede aprender el enfoque adecuado para situaciones difíciles en las que debe encontrar el equilibrio entre el bienestar de cada empleado y su organización.

• Brinda consejos prácticos para la salud

Adquiere el hábito de incluir un consejo de seguridad o salud mental en los correos electrónicos y anuncios. Esto puede ayudar a establecer y solidificar una cultura consciente de la salud en su organización.

Por ejemplo, puede recordarles a sus compañeros de trabajo que se levanten y tomen un descanso de tres minutos cada 30 minutos si trabajan desde casa. Dígales que estiren la espalda y las extremidades, o que cierren los ojos y sean conscientes de su respiración durante tres a cinco minutos de vez en cuando.

• Lleva un registro de la condición de los empleados a través de controles frecuentes

Invierte tiempo en mantener un compromiso positivo de los empleados. Una reunión semanal puede ser de gran ayuda para que su equipo sienta que la gerencia se preocupa por ellos y los ve como personas.

Realice videollamadas periódicas con empleados remotos para verificar su desempeño y bienestar emocional. Incluso a través de una cámara web, las interacciones cara a cara pueden elevar su moral y proporcionar la interacción social que tanto necesitan.

imagen: @sewcream