No cabe duda que al trabajar en oficina existen ruido y distracciones que te impiden realizar tus labores, que se hace presente cuando hay un objetivo crítico que requiere de toda tu atención de manera inmediata.

Pero no sucede que no puedes concentrarte, impresoras y ruidosos compañeros de trabajo y el incesante zumbido del aire acondicionado, todo ello ha agotado tu capacidad de concentración.

Todos hemos experimentado este sentimiento de impotencia en el trabajo. En una reciente encuesta a 2,500 empleados, casi el 80% expresó que el ruido y las interrupciones tienen un impacto negativo en su productividad.  La frustración y la tensión también pasan factura a nuestra salud mental y física.

Siempre es una buena idea probar nueva música para mejorar en el trabajo, pues ya en otras ocasiones les hemos traído páginas que contienen música para programadores, las mejores canciones creadas por y para programadores, así que la respuesta no es definitiva, así que ahora toca el turno de darle una oportunidad a Jabra, que en conjunto con Restworks, presentaron “Focus on Work“, una banda sonora de 90 minutos para ayudar a mejorar la concentración y escapar de los sonidos de la oficina abierta.

Restworks es uno de los principales expertos del mundo en ayudar a las personas a relajarse, refrescarse y rejuvenecer. Su conocida aplicación Sleep Cognition ayuda a los usuarios a dormir más rápido, mientras duermen más y más profundamente. Sus fans son la célebre autora J.K. Rowling y la estrella de la NBA, Roy Hibbert. Restworks también comparte la pasión de Jabra por lograr el ambiente de trabajo adecuado para la concentración.

Sólo en los Estados Unidos, se pierden 588,000 millones de dólares al año en productividad por distracciones en el lugar de trabajo. El ruido es uno de los culpables más grandes, especialmente en los ambientes populares de hoy de la oficina abierta. Y no importa lo que los expertos multitareas digan, nosotros los seres humanos sólo podemos seguir 1.6 conversaciones al mismo tiempo. Cuando se escribe, se suma una conversación en la cabeza – demasiadas entradas sensoriales impuestas en nuestro cerebro causan una sobrecarga. Además nuestros cerebros han sido reconectados a través de los años para reaccionar instantáneamente cada vez que un mensaje o notificación aparece en nuestra pantalla o smartphone.

La mayoría de los expertos están de acuerdo en que la música puede tener un efecto poderoso en nuestro bienestar. Los estudios demuestran que escuchar sonidos relajantes levanta nuestro estado de ánimo, calma nuestros nervios y alivia la percepción del dolor. Así que es natural esperar que este tipo de música tendría también un poderoso efecto sobre nosotros en el lugar de trabajo.

Una de las primeras cosas que notará cuando escuchse “Focus on Work“ es una abundancia de sonidos naturales, particularmente el canto de los pájaros. Esta conexión con nuestro mundo natural es vital para ayudarnos a relajarnos en el trabajo. ¿Por qué? Debido a cómo nuestros cerebros reaccionan a los ruidos que encontramos durante la jornada laboral.

La respuesta de nuestro cuerpo al ruido se remonta a cuando los seres humanos comenzaron a vagar por la tierra. Piense en ruidos fuertes – como su despertador por la mañana, el ruido de un martillo neumático o el ruido de la oficina abierta. Estos sonidos evocan una reacción instintiva de lucha o huida en nuestros cerebros, provocando la liberación de sustancias químicas que estimulan la acción inmediata. Esta reacción ha sido decisiva para nuestra supervivencia por eones, y lo sigue siendo hasta nuestros días. El ruido fuerte de una bocina de auto inmediatamente estimula nuestro cerebro y a nuestro cuerpo para responder rápidamente y evitarnos un posible daño.

La exposición constante a demasiados ruidos fuertes y demasiada conmoción -como encontraríamos en el lugar de trabajo- puede sobrecargarnos con productos químicos estimulantes, manteniendo nuestros cerebros en un estado constante de lucha o huida. Como resultado, nuestra presión arterial se mantiene elevada y nos mantenemos híper alertas, causando estrés y reduciendo nuestra capacidad de concentrarnos y trabajar productivamente.

Ahora contraste esos ruidos fuertes con los sonidos más suaves de los pájaros cantando. Muchos expertos están convencidos de que estos sonidos son tranquilizadores para los seres humanos porque durante miles de años de evolución hemos aprendido que la dulce melodía de los pájaros alegremente cantando es una indicación de que nuestro medio ambiente es seguro.

Esta sensación de seguridad a su vez reduce nuestra presión arterial, nos permite concentrarnos mejor y nos ayuda a pensar con más claridad.