Mantenerse en forma y la tecnología son la combinación perfecta que puede producir resultados sorprendentes. Después de todo, existen avances tecnológicos para beneficiar su salud, y el ejercicio es una gran parte de eso. Si eres alguien que disfruta de un estilo de vida activo, es probable que ya tengas algún tipo de dispositivo que contribuya a tu bienestar. Entonces, si estás buscando mejorar tu condición física o estás planeando cambiar tu estilo de vida, estas son algunas de las tendencias tecnológicas y de condición física más importantes de 2022.

Aplicaciones de meditación y atención plena

Desde la pandemia, las aplicaciones para mejorar la atención alcanzaron su punto máximo de popularidad. Vivimos en la era de la afluencia constante de información, ya sea de las redes sociales o de los medios de comunicación. Tomar un pequeño descanso puede ser una excelente manera de conectarte a tierra. En caso de que te preocupes constantemente por tu salud mental o tengas problemas de ansiedad, es muy probable que te beneficies al descargar una aplicación de meditación.

Entrenadores personales de IA

Aquellos que disfrutan de hacer ejercicio bajo algún tipo de supervisión pueden disfrutar de esta tendencia. Sin embargo, un entrenador personal humano es sólo eso, un ser humano, a menudo falible e inexperto en ocasiones. Por supuesto, hay muchos entrenadores personales brillantes, sin embargo, a menudo son difíciles de pagar. Afortunadamente, la Inteligencia Artificial sobresale en la personalización, razón por la cual esperamos ver un aumento en las aplicaciones de ejercicio impulsadas por IA. Estas aplicaciones ofrecen realidad aumentada y visión por computadora que rastrea los movimientos del cuerpo y ofrece mejores consejos como resultado. Los programas de acondicionamiento físico personalizados de aprendizaje automático tienen en cuenta los hábitos dietéticos y de acondicionamiento físico diarios de los usuarios.

Planes de ejercicios más especializados

El enfoque personalizado del fitness es una de las mejores tendencias en la industria del fitness. Sin embargo, también es importante prestar atención a los planes de ejercicios especializados. Pueden beneficiar a aquellos que tienen problemas específicos que necesitan ser atendidos. Por ejemplo, un plan de entrenamiento EMS tiene efectos positivos en tus músculos, sin forzar tus articulaciones. Esto también es de gran ayuda para aquellos que desean maximizar la efectividad de sus esfuerzos de entrenamiento. La mejor manera de lograr los resultados deseados es elegir un plan de ejercicios especializado que se enfoque en sus problemas físicos y objetivos de acondicionamiento físico.

Wearables inteligentes y efectivos

Los aparatos de fitness adecuados pueden tener un gran impacto en tu entrenamiento. Y los dispositivos portátiles inteligentes son una de las mayores tendencias en la industria del fitness. Dichos elementos recopilan datos para mejorar mejores sugerencias. Este año finalmente veremos los resultados de la adquisición de Fitbit por parte de Google, un verdadero pionero en este concepto de tecnología portátil. Estos dispositivos de monitoreo también miden el oxígeno en la sangre que también podría mostrar si el cuerpo está combatiendo una infección viral. Aquellos a quienes no les gusta usar relojes, hay auriculares y anillos que hacen exactamente lo mismo.

Tecnología de bienestar en el lugar de trabajo

Los lugares de trabajo tienden a ser una fuente de estrés para muchas personas. Es por eso que muchos lugares de trabajo comenzaron a ofrecer bienestar para que sus empleados fueran más felices, saludables y productivos a largo plazo. La tecnología de bienestar supervisa el bienestar general de los empleados para fomentar la forma física y el bienestar entre su personal. Muchas plataformas ahora ofrecen soluciones que se adaptan a grupos de trabajo específicos. Algunas de estas aplicaciones están diseñadas para trabajar con equipos, independientemente de si trabajan desde casa o usan sus oficinas. Algunos incluso optan por soluciones tecnológicas portátiles para aumentar la felicidad y hacer que los empleados se sientan más apreciados.

Usar la tecnología para hacer ejercicio puede ser extremadamente beneficioso ya que recompensa la motivación, aumenta la productividad y ayuda a sentirse mejor antes, durante y después de cada sesión de entrenamiento.

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