El agotamiento de los ingenieros de software va en aumento a medida que muchas empresas continúan con lugares de trabajo parcialmente remotos o totalmente remotos, incluso con el decrecimiento en los casos de COVID-19.
Si bien el trabajo remoto tiene muchos beneficios, también presenta mayores oportunidades para el agotamiento de los empleados.
Los trabajadores deben conocer las causas y los síntomas del agotamiento de los desarrolladores de software para que puedan identificar cuándo necesitan ayuda.
Los empleadores deben crear de manera proactiva un entorno que evite el agotamiento de los programadores y apoye a los empleados cuando más lo necesitan.
Aquí algunos consejos para manejar el agotamiento:
- Establece límites, tanto físicos como mentales. Establece un espacio de trabajo distinto y realmente utilícelo. Tener horarios de trabajo dedicados y cumplirlos, excepto en las situaciones más extremas. No tengas miedo de decir que no a un proyecto adicional o de explicar a su superior por qué un proyecto puede demorar un poco más de lo previsto originalmente.
- Apágalo. Al final de la jornada laboral, apaga todos tus equipos de trabajo, notificaciones y correos electrónicos. No cedas a la tentación de revisar rápidamente algo o enviar un mensaje: esto te ayudará a alejarte del trabajo y reducir tu estrés.
- Enfócate. Limita tus tareas personales durante las horas de trabajo tanto como sea posible para que termine cada día de trabajo sintiéndose realizado.
- Prioriza el autocuidado. Cuando no estés trabajando, tómate un tiempo para comer sano, hacer actividad física y descansar. Esfuérzate por mantenerte involucrado en pasatiempos e incorpora la socialización en su calendario si es necesario.
- Toma descansos. No te dejes atrapar por una tarea y te sientes mirando la pantalla durante horas y horas. Asegúrate de levantarte y moverte regularmente, y usa las vacaciones o el tiempo personal que se te dé para que tu mente descanse adecuadamente.
- Pide ayuda. ¿Tienes dificultades para cumplir con una fecha límite o te sientes abrumado en casa? Haz algo al respecto. Comunícate con un compañero de trabajo o gerente, ya sea para ayudarlo a cambiar tus prioridades, abordar una pregunta difícil o simplemente para recibir una palabra de aliento.
- Sé realista. Sabes que no podrás programar tan bien si no te cuidas. Recuerda que la productividad y la creatividad requieren descanso, y sé amable contigo mismo con el trabajo que estás haciendo.
- Cambia tu entorno de programación. Si siente que estás haciendo el mismo trabajo durante demasiado tiempo, ¡cambia algo! Cambia a un sistema operativo diferente, usa un nuevo editor de texto o realiza algún otro cambio para forzarte a aprender algo nuevo y reavivar la pasión.
¿Estás viendo signos de agotamiento de los desarrolladores en tu equipo? Es esencial intervenir y ver cómo puedes apoyarlos. Aquí algunos consejos para los líderes
- Permite la flexibilidad. Cada empleado remoto se enfrenta a una situación diferente. Ofréceles flexibilidad en sus horas de trabajo, horarios y gestión de tareas, siempre y cuando el trabajo se realice.
- Hacer tiempo para la comunicación. Recuerda que los empleados remotos pueden sentirse solos o desconectados fácilmente. Comunícate con ellos regularmente para ver cómo les está yendo, especialmente si ha notado un cambio en su desempeño laboral. Muestra empatía y use métodos creativos para fomentar una conversación informal e informal entre los empleados.
- Solicita comentarios. No hay nada de malo en preguntar a sus empleados si se sienten agotados. Comienza una discusión productiva y descubra qué podría hacer de manera diferente para apoyarlos y evitar el agotamiento en el futuro.
- Crea mejores sistemas. Evita que ocurra el agotamiento creando un organizada y eficiente. Explora herramientas y procesos que te permitirán administrar mejor las tareas, los plazos y la comunicación para facilitar la vida de sus empleados remotos.
- Fomenta el tiempo libre. Deja en claro que espera que todos los empleados tomen y disfruten sus vacaciones. Anímalos a tomar descansos a lo largo del día y no esperes respuestas instantáneas de ellos en todo momento. Si ves que un empleado en particular está realmente luchando, dele uno o dos días para descansar.
Evitar o volver del agotamiento de los desarrolladores es difícil, especialmente para los trabajadores remotos que son ambiciosos y solo quieren demostrar su capacidad.
Por eso es tan importante poder reconocer los síntomas de agotamiento de los desarrolladores e identificar cuándo la ingeniería de software se vuelve demasiado estresante.
Al establecer la cultura laboral adecuada, fomentar la comunicación y enfatizar todas las estrategias que los trabajadores remotos pueden usar para evitar el agotamiento, los líderes remotos pueden crear un mejor entorno de trabajo y llevar a sus equipos al éxito.
imagen: @Sarinya9940
